随着女性的地位以及美容知识的普及，皮肤的保养是很多人都很注重的事情。胶原蛋白是人体内非常重要的一种蛋白质，它的作用既能保护皮肤又能美容养颜，但是随着人体年龄的增长胶原蛋白却在点点的流失。对此，很多女性选择补充胶原蛋白都会选择胶原蛋白粉。
那么胶原蛋白粉怎么吃呢?
今天，胶原蛋白粉odm厂家金叶健康就来跟大家分享一下胶原蛋白粉的吃法。
1、胶原蛋白粉可以直接温水冲服。将胶原蛋白粉倒入40℃以下温水中，渐渐溶解，可以适当搅拌，加速溶解，大约5分钟后，可以完全溶解，纯净无色透明。
2、正常情况下，胶原蛋白粉每天用量建议为4-5克，如果皮肤状态不好，可以加量至每天8-0克。胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时，因为晚上0点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间。可以每天分开2次服用，早餐前空腹与晚上睡觉前半小时，吸收更好。
3、可以将胶原蛋白粉添加到您喜欢的饮品中，如水、咖啡、牛奶、果汁、豆浆(温度不要高于40度)等，还可以混合酸奶和蜂蜜冲泡服用。胶原蛋白搭配VC或葡萄籽能够协同增效，建议与VC含量高的果汁搭配或者结合葡萄籽食用。
4、胶原蛋白在人体吸收改变肌肤的过程中，需要一定的时间，皮肤的代谢周期为28天，所以一般肌肤要有明显的改善，大约服用个月就会有初步的效果。解决肌肤松弛无弹性问题，一般一个月即可，细纹和皱纹的修复需要2个月左右，达到理想的效果最好坚持服用2-3个月。
最后，胶原蛋白粉odm厂家金叶健康要提醒大家的是，在服用胶原蛋白粉产品时，还是要对产品的品质要有要求。比如广州金叶健康就会在胶原蛋白粉产品生产之前，详细的调研市场需求，并根据市场需求进行产品的研发，这样推出的产品才能符合消费者的需求，解决消费者亟需解决的问题。
看完这篇金叶健康为您总结这篇《厂家金叶健康教你胶原蛋白粉怎么吃》，希望对您有所帮助！
